23.12.-sobota + neděle

23. prosince 2012 v 9:28 | olive |  Deník
Pátek - konec světa? Prd. Akorát konec něčeho, co muselo zkončit. Po dvou měsíčních neschodách jsme se s mým pankáčem rozešli. Jaro, léto bylo skvělý a stejně jsem s ním nechtěla chodit. Nějak se to v srpnu zvrtlo a chodili jsme spolu. Vadilo mi od začátku že strašně hulí a chlastá, ale z nějakého důvodu jsem s nim byla ráda-spíš jsem si na něj zvykla. Po víkendu v říjnu v Adršpachu, kde to bylo moc fajn to začlo skřípat a pokaždé, když jsme byli pak spolu jsme se hádali - moc pití, moc všeho. Začala jsem se za něj stydět. V pátek se zas vožral, zhulil, začal mít blbý kecy, neustále mi odporoval, byl v opozici. Mrskla jsem po něm vánoční dárek a šla domů.
V sobotu ráno jsem šla kocovinu z něho , z rozchodu a z piva vytancovat na zumbu. Bohužel jsem nějak nastydla, protože jsem šla hned potom nakupovat dárky pro Jul, takže jsem zbytek dne proležela v posteli.
Dnes ještě uklidim, připravim na večer pokojík a uděláme si s malou mini Vánoce, až mi ji bývalý přiveze. Na Štědrý den pak jedeme k našim. Už se na ní moc těšim. Mám sice ráda to volno, když jí má bývalý, ale stýská se mi po ní :(

Jídlo držim pod kontrolou, snažim se vydat energii a jíst hodně zdravě. Pořád ale cítím, že mé tělo je zvyklé na hoooodně jídla, takže mám občas hlad, který zaháním ovocem a zeleninou. Chci zredukovat svačiny, protože tam mám dost jídla :(

sobota
příjem: 1379 Kcal
výdej: - 556 Kcal
sport: zumba - 1 hod

Dnes jsem uklízela, připravovala jsem se na Jul, až přijede. Koukala na fotky s pankáčem, vzpomínala jsem, jak jsme se seznámili. Seděla jsem v noci na chodníku a brečela po rozchodu s J. Vzal mě pod žižkovskou věž, pili pivo a vodku. Pak jsme se občas vídali - ukázal mi jeho život, bezstarostnýho mladýho kluka - jo, byl mladší než já a proto jsem ho nebrala vážně...Víkend ve Varech, kde jsme spali v altánku na vyhlídce pod širým nebem, koupání ve Vltavě, po dlouhé době od narození Jul jsem kouřila trávu....výlet stopem do Čerčan...jo bylo to fajn, než začal moc pít :( Nechtěla jsem ho, aby si Jul na něj nezvykla, ale stalo se. Už ho vnímala, že sem patří


neděle
příjem: 796 Kcal
výdej: -264 Kcal
sport: rotoped 1/2 hodiny, cviky na břicho
a sakra mi chybí pankáč...i když bychom se zas pravděpodobně pohádali
 

20.12. čtvrtek

20. prosince 2012 v 13:21 | olive |  Deník
Včerejší cvičení bylo skvělý! Jsem moc ráda, že jsem se k tomu přemluvila, i když jsem měla hroznou kocovinu z předešlého večera. Naštěstí jsem zbytkáč vypotila a bylo mi potom skvěle.

jídelníček:

snídaně: 1 celozrnný toas, 1 pl. sýra
svačina: 1 jablko, 100g dušené šunky
oběd: 50 g pyré z červené čočky (čočka, kousek mrkve, kousek petržele, česnek) 1 vařené vejce
kousíček tresky a lžíce pohanky od včera
svačina:
večeře:

středa

19. prosince 2012 v 9:28 | olive |  Deník
V pondělí jsem byla s dcerou na Floře a chtěla jsem si koupit něco na sebe. Byla jsem ale ze sebe zhnusená! Moje velikost mi ani náhodou nebyla, zadek mi narostl o dvě velikosti!!! Koupila jsem si tedy obrovský svetr, abych se do něj schovala a permanentku do fitka. Od pondělí nežeru a hejbu se! Nechci vyhazovat oblečení velikosti 34, 36 jen kvůli tomu že jsem nenažraná!

jídelníček
snídaně: 4 křehké plátky rýžové,100g lučina, 2 ředkvičky, kousek porku - 387 kcal
svačina: 1 jablko - 62 kcal
oběd: 50g treska, 300g pohanka se špenátem - 436 kcal
svačina: kedlubna,50g sýra
večeře: 200g kuřecí prsa na vodě, zeleninový salát

co mi z toho plyne? Tak za
1. LUČINU UŽ NE! je hrozně kalorická
2. pokud mi něco chutná, jako pohanka se špenátem, tak toho nesmím sníst tuny
3. P-KLASS každou středu!


SPORT: P-KLASS 1 hod - - 346 kcal

Kam dál

Reklama